Sziasztok!
Tudom, tudom… már eddig-eddig vagytok a sportfanatizmusommal… 😀 de nem baj! Most olyasmit hoztam, ami ugyan szintén sport, de én éppen a kamera mögött voltam… azaz fotóztam a csapatot a Húsvétkor rendezett bootcamp alkalmával!
Jahhh… ma 10kor ismét bootcampozok egyet… 😉
Na jó, nem rizsázok tovább, nézzétek a videót, és a MOZGÁS LEGYEN VELETEK!!! 🙂 (Velem biztosan! 😀 )
Sziasztok! 🙂
Pár nappal ezelőtt még így éreztem magamat…
…úgy tűnik, hogy Dr. House meghallhatta a sopánkodásomat… 😀
Más…
Az utóbbi időben többször is írtam arról, hogy elkezdtem mozogni, sportolni. Nos, ma sem más a téma, bizony-bizony, ismét erről regélek Nektek. 😉
De előbb a lassan már megszokott hangüzenet… 😀
Tehát. Elmúltam már 35 éves, és a mozgásnak nem sok szerepe volt eddig az életemben, sem gyerekkoromban, sem később. De úgy tűnik, hogy ez a 35 egy érdekes fordulópont az életemben, sok mindent, így a mozgáshoz való viszonyulásomat is átértékeltem magamban… már egy hónapja ‘nyomulok’ egy jó kis csapatban, egyre jobban élvezem, és talán a héten volt az ‘átbillenés’… azaz nemcsak mozgok és hajtom végre az utasításokat, hanem konkrétan élvezem, amit csinálok és már alakulnak az elérhető célok is.
Tegnap este ‘fit circuit’ volt a program, amikor 30-40 másodpercenként váltakoznak a feladatok. Guggolások, ugrókötelezés, lépcsőzés, ugrálás, felülések, hátizomgyakorlatok, majd csoportos erősítések hátra, hasra, popsira, combra… azaz, ahová csak akarod. Mindez egy órán át.
Mivel meg voltam fázva a héten igen rendesen, tartottam attól, hogy nem megy majd jól ez az edzés. Tény, volt pár feladat, amit csak kevésbé jól tudtam teljesíteni, de az eddigiekhez képest óriásit léptem előre a kitartás, a teljesítés és erőnlét terén. Komolyan meglepődtem. De jóleső volt ez a felismerés, és adott egy óriási nagy lökést, újabb motivációt, hogy igen, csinálnom kell, mert így lesz eredményem is!
Erre mi történik ma reggel??? Egyszer csak úgy éreztem, hogy nekem most valamit tennem kell, mozognom kell, mert különben feszült leszek egész nap… és a másik percben már fent volt a sportcipőm, a laptop összekapcsolva a házimozirendszerrel, 5.2re kapcsolva, a youtube teljes képernyőre rakva, és… hajrá… 😀 Tény, nem bírtam mindig szusszal, de mentségemre szolgáljon a tény, hogy 1 hónappal ezelőtt még a mozgásszintem a nullán, vagy inkább a béka segge alatt mozgott… 😀
A jó 27 percet legyűrtem, olykor a kisfiammal a helyért versengve végigcsináltam, és most itt pihegek és írok… ez most egy óriási energiarobbanás volt…!
Nektek is szokott ilyen robbanásotok lenni? Ki hogyan vezeti le? Vannak még tippjeitek, linkjeitek kezdő mozgózsonglőröknek? Ha igen, linkeljétek be hozzászólásban, szerintem sokan örülnének nekik, nem beszélve rólam… 😀
Jahhh… és íme az a videó, amire ma aktivizáltam magamat! 🙂
Az erő, vagyis a MOZGÁS LEGYEN VELETEK!!! 🙂
Szép hétvégét! 🙂
Ui.: holnap reggel ismét bootcamp a soron! 😀
Csigalom... nyugavér... 